Un bastion du Yoga Iyengar® entre Cantal et Lozère avec Jackie Lefranc
Jackie Lefranc est enseignant de Yoga Iyengar® depuis 40 ans. Il nous partage ici, avec authenticité et simplicité, sa passion du yoga et de la transmission. Insistant notamment sur la qualité de la formation de l'enseignement Iyengar, il nous invite à découvrir et à pratiquer en confiance. Bonne lecture !
Pouvez-vous nous parler de votre rencontre avec le yoga ?
Très jeune, pourquoi ai-je été interrogé par le mot YOGA, intéressé par les secrets qu’il véhiculait ? Sans le pratiquer, ces interrogations m’ont conduit à acheter mon premier livre sur le sujet à 18 ans : il était consacré à un travail sur le mental !
Je n’étais pas du tout prêt à cela. L’idée a fait son chemin et mon travail de « prof d’EPS » (Éducation Physique et Sportive) m’a amené à Saint-Flour dans le Cantal. Mais le yoga trottait toujours en moi, pourquoi ? Je suis allé voir différentes pratiques : Van Lysbeth et son fils, le yoga de l’énergie, etc…
Et puis un jour, Damayanti, enseignante de Yoga Iyengar® est venue à Saint-Flour pour une journée : ce fut LA découverte ; ce que je recherchais. Et depuis environ 45 ans, je n’ai pas quitté cette pratique qui m’a tant donné !
Cela fait une sacrée expérience de yoga Iyengar® !
J’ai ressenti le besoin d’approfondir. Sur le conseil de Damayanti, je suis allé à Lyon au Centre Iyengar® dirigé par Marie-Odile Dalban Moreynas, qui est décédée maintenant et que j’ai beaucoup regrettée.
Dans la région Auvergne, il n’y avait pas de yoga Iyengar®. Pendant environ 3 ans, je suis allé régulièrement à Lyon pour pratiquer. Puis, Christine De Bussy est venue ouvrir un Centre à Clermont Ferrand. Faeq Biria et elle faisaient partie de mes premiers formateurs : ils restent pour moi des personnes pour qui j’ai le plus profond respect et beaucoup de gratitude.
Qu’est-ce qui vous a amené à vouloir enseigner le yoga Iyengar® ?
Mon métier de professeur d’EPS m’a fait sentir que cet enseignement était d’une grande valeur. Enseigner, c’est transmettre ! Alors à Saint-Flour, avec quelques personnes, nous avons créé une association de yoga. Au départ, c’était un enseignant venu de Clermont qui dispensait les cours. J’ai ensuite pris le relais et cela dure depuis de nombreuses années ! Ce désir de transmettre, je l’ai également concrétisé avec la diffusion d’un petit journal sur le yoga. Avec l’aide de quelques bénévoles, nous l’envoyons plusieurs fois par an à nos adhérents.
L’association compte actuellement 160 élèves environ ! Avec quelques personnes, nous avons fait de même à Saint Chély d’Apcher, petite ville à 35 km de Saint-Flour. Christine de Bussy a formé des enseignants dans les 2 associations. Cela faisait un certain nombre de cours. Ne désirant pas m’accrocher et les 2 associations possédant des enseignants, je n’ai conservé qu’un seul cours : celui des seniors et c’est avec beaucoup de cœur que l’on se retrouve chaque semaine !
Dans votre quotidien de yoga Iyengar®, qu’est-ce qui vous enthousiasme et qu’est-ce qui vous semble plus délicat ?
Ce yoga me rapproche de l’essentiel, d’abord par le corps : c’est bien lui qui nous fait traverser la vie ; puis par la conscience qui nous fait visiter ce corps à l’aide des postures ; enfin par l’esprit : plus nous allons, plus nous avons besoin de spiritualité, religieuse ou pas. Nous sommes un tout. Lorsque j’enseignais l’EPS et j’étais sportif bien sûr, et encore maintenant, j’avais la sensation qu’il me manquait quelque chose ; le sport ne me suffisait pas, le yoga Iyengar® a comblé cela.
Pouvez-vous nous parler d’une asana ou d’un enchaînement que vous aimez particulièrement enseigner ?
Dans mon enseignement, ce n’est pas telle ou telle posture que j’aime enseigner : les postures sont un tout et c’est la façon de les présenter qui me conduit. Devant moi, j’ai un groupe d’élèves : je dois veiller à ce que chacune et chacun profite de la séance.
Quelles sont les spécificités du cours senior ?
Le cours demande une observation continue après avoir repéré les gens en difficulté. Réagir et savoir apporter des solutions. Le cours demande, en aval, réflexion et préparation. Les seniors sont très attentifs et très motivés. Le cours est très agréable : entre nous, on communique avec le cœur !
Que diriez-vous à une personne qui hésite à se lancer dans le yoga Iyengar® ?
Je lui dirais de ne pas hésiter, qu’il lui faudra passer outre ses incertitudes, ses craintes, d’y aller avec un esprit de curiosité et de découverte (!) et de ne pas trop se fier au qu’en-dira-t-on…
Ensuite, il faut savoir que chaque enseignant(e) Iyengar® a validé une solide formation et qu’il est tenu de la consolider tous les ans par une formation continue. En tant qu’ancien enseignant d’EPS, cela me semble important et rassurant.
Allez-y avec confiance.
Connaissez-vous l’histoire amérindienne du petit colibri ? Faites votre part en allant à un cours de yoga Iyengar® pour votre bien et celui de l’humanité !
"L’atout majeur du Yoga Iyengar®, c’est l'adaptabilité à chaque individu"
Florence a 38 ans et vit à Aigues-Mortes dans le Sud-Est de la France. Elle est ostéopathe...
JEAN-JACQUES - PAROLE AUX PRATIQUANTS
"La pratique du Yoga Iyengar® n’est pas une renaissance, simplement une naissance."Lors de la...
MARTINE - PAROLE AUX PRATIQUANTS
"Le Yoga Iyengar® permet de se recentrer sur soi-même, c’est vraiment un cadeau merveilleux que...
BENJAMIN - PAROLE AUX PRATIQUANTS
"La pratique du Yoga Iyengar®, c’est grisant parce que c’est amorcer un travail que l’on sait...
STÉPHANIE VESTER - PAROLE AUX PRATIQUANTS
« J’apprécie vraiment cette heure et demie de cours, qui n’appartient qu’à moi et ma...
MARTINE SIMON : "LE YOGA IYENGAR® A SU ME RASSEMBLER"
Il y a quatre ans seulement, Martine SIMON découvre le Yoga Iyengar®. Malgré la pandémie, un...