QUESTIONS FRÉQUENTES

J’ai adhéré en tant qu’élève à l’AFYI et je souhaite savoir comment et dans quel cas je suis couvert par l’assurance procurée ?

1 - Les élèves, qui étaient adhérents à l'AFYI en 2023/2024, restent assurés pour leur 
    pratique lors des cours jusqu'au 31 décembre 2024.

2 - A rappeler que la (ré)adhésion ÉLÈVE 2024/2025 n'inclut plus de couverture
     d'assurance pour les élèves qui subiraient un dommage par un autre élève ou
     qui seraient à l'origine d'un dommage sur un autre élève ou sur leur enseignant,
     et pour les dommages matériels qu'ils pourraient causer : ils sont couverts
     par leur propre Responsabilité Civile.

En quoi le Yoga IYENGAR® diffère-t-il des autres styles de yoga ?

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision. Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :
• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
• l’organisation des postures en séquences
• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures. Le Yoga IYENGAR® est enseigné dans le monde entier, selon un même principe de formation, d’évaluation et de certification des enseignants.

Le yoga selon B.K.S. Iyengar, c’est la méditation dans l’action. Quand les élèves pratiquent les postures de yoga (ou asanas), le mental est concentré sur l’action de la posture et les mouvements de la respiration. À mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, les pratiquants atteignent un état méditatif. L’exploration de soi intervient à travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances psychologiques. Grâce à une pratique régulière, la capacité des élèves à se concentrer et à se relaxer augmente à mesure que la conscience intérieure s’améliore.
 

Les enseignants de Yoga IYENGAR® mettent l’accent sur la précision des alignements dans les postures. En quoi est-ce important ?

Les personnes qui ne savent pas pratiquer proprement les exercices physiques ont tendance à étirer leurs zones les plus souples et flexibles, et comptent sur leur masse musculaire pour forcer au cours de l’exercice.

Celles qui pratiquent correctement encouragent le dynamisme des segments faibles en réveillant et ré-alignant le corps entier. Lorsque le corps progresse dans son alignement, moins d’effort musculaire est requis et la relaxation s’améliore naturellement.

Comment débuter une pratique de Yoga IYENGAR® ?

Les personnes qui n’ont jamais fait de yoga doivent s’inscrire dans un cours d’introduction ou dans un cours de niveau débutant. Les personnes ayant déjà pratiqué d’autres types de yoga, mais qui n’ont pas pratiqué la méthode IYENGAR®, doivent faire de même et pratiquer dans un cours pour débutants pendant au moins quelques semaines.

Les principes de mouvement et d’alignement sur lesquels toute l’approche de B.K.S. Iyengar est fondée pourront paraître nouveaux à beaucoup d’élèves et sont présentés dans les cours d’introduction et les cours pour débutants.

J’ai des problèmes de santé, puis-je pratiquer le Yoga IYENGAR® ?

Exécuté correctement, le Yoga IYENGAR® ne cause pas de dommages et peut souvent améliorer la condition physique. Bien que les enseignants de Yoga IYENGAR® ne soient pas des thérapeutes, beaucoup d’élèves remarquent que leurs difficultés physiques décroissent avec l’amélioration de leurs alignements. Si vous avez une maladie ou un problème physique, vous devez en parler à votre enseignant au début du cours, il pourra modifier et ajuster les postures pour mieux répondre à votre condition.

Beaucoup de personnes croient qu’elles ne peuvent suivre un cours de yoga et s’inventent des raisons. Le yoga est ouvert aux personnes de tout âge et de toute condition physique. Ne renoncez pas à essayer un cours de yoga parce que vous pensez que vous êtes trop vieux, trop raide, trop gros, trop maigre, trop fatigué... Le yoga est une activité physique et mentale qui a quelque chose à offrir à tout le monde.

Je souhaiterais me rendre à Pune et Je prendre des cours au RIMYI. Avez-vous des conseils ou adresses à me donner pour me loger, me déplacer etc. ? Plus généralement, quelle est la procédure à suivre ?

Tous les renseignements pour vous aider à préparer votre voyage en Inde sont détaillés sur le site de l’AFYI sous la rubrique "Pratique" puis "Pratiquer en Inde" qui inclut la procédure d’inscription.

Téléchargez aussi : "le plan du RIMYI" et "le guide pour partir à Pune" qui comprend tous les conseils pour bien préparer votre voyage y compris la demande de visa.

NB : Le RIMYI propose également des cours en ligne (à retrouver dans "Pratiquer en Inde".

Je voyage et je souhaiterais prendre des cours de Yoga IYENGAR® lors de mon voyage. Comment puis-je trouver un enseignant qualifié à l’étranger ?

Le site officiel de B.K.S. Iyengar référence tous les enseignants de Yoga IYENGAR® sur les cinq continents.

Pour trouver un enseignant à l’étranger, cliquez sur le lien suivant.

Avant de m’inscrire à un cours débutant, je voudrais savoir s’il n’y a pas de contre-indication à pratiquer. J’ai eu un cancer qui a été opéré il y a presque un an et je suis en rémission. Pourriez-vous me conseiller ?

Tout d’abord, nous vous conseillons d’obtenir l’approbation de votre médecin traitant (par exemple sous la forme d’un certificat médical vous autorisant à pratiquer le yoga), puis de vous adresser à un enseignant auquel vous présenterez ce document. En vue des problèmes de santé que vous mentionnez, il est important que le cours que vous rejoindrez soit bien adapté à vos besoins.

Quel que soit le centre de yoga que vous contacterez, il est important que vous expliquiez bien la situation à votre enseignant. Une pratique adaptée est possible mais seul l'enseignant que vous contacterez pourra vous dire s’il est à même d’adapter le cours à vos besoins ou s’il peut vous orienter vers un collègue.

Je cherche un livre avec des exercices de yoga plus particulièrement dédiés à l’une des maladies suivantes : maladie de Parkinson, cancer, AVC. Pouvez-vous me conseiller ?

À ce jour, il n’existe pas d’ouvrage de Yoga IYENGAR® spécialement dédié à une maladie. Vu la problématique difficile et très individuelle à chaque élève, il vaut mieux pratiquer sous guidance d’un enseignant expérimenté et avec l’approbation de votre médecin traitant qui vous fournira un certificat médical.

En effet, bien que le Yoga IYENGAR® apparaisse souvent comme un yoga à but "thérapeutique", il ne peut être réellement efficace pour soulager les maux liés à toute pathologie, surtout lourde, que sous guidance d’un enseignant expérimenté et qui dispense des cours dit "cas spéciaux". L’approche de ces "cas spéciaux" implique un suivi hebdomadaire et un engagement de l’élève. Il est donc recommandé de se rapprocher d’un enseignant qualifié qui peut orienter l’élève vers un enseignant dit "senior" qui dispense de tels cours.

Je souhaite construire un mur de cordes. Avez-vous les dimensions ? Comment faire un nœud ?

Attention, pour réaliser votre mur de cordes, une installation des plus sécurisée est absolument obligatoire. Avant toute intervention, faites vérifier la solidité du mur par un professionnel agréé du bâtiment compte tenu des charges que devra supporter le mur.

Les éléments de réponses que vous trouverez ci-dessous sont donnés à titre purement indicatif. Dans tous les cas, nous vous engageons vivement à passer par un professionnel."

• Comment construire un mur de cordes ?
• Quel nœud est utilisé pour les cordes ?

Je suis enceinte et je souhaite continuer à pratiquer. Que pouvez-vous me conseiller ?

Votre pratique peut bien sûr continuer pendant votre grossesse. Votre enseignant vous accompagnera pour adapter les postures au fil de l’avancement de votre grossesse. Nous vous conseillons d’évoquer votre situation avec votre enseignant qui vous connaît. Il sera votre meilleur conseiller.

A noter que quelques centres proposent des cours spécifiques pour les femmes enceintes. Vous pouvez aussi élargir votre connaissance du yoga dans cette période particulière de la grossesse en lisant le livre de Geeta Iyengar : "Yoga, Joyau de la femme" en français éditions Buchet Chastel. Le chapitre XII section IX de la dernière édition est consacré à ce sujet.

Enseignante de Yoga Iyengar®, je viens d’aménager à l’étranger, et je souhaiterais garder les avantages de l’AFYI pour participer aux conventions en France. Est-ce possible ?

Oui. Il suffit pour cela de prendre une adhésion à l’AFYI "Enseignant étranger" de 32 €.

Je souhaite me procurer l’affiche en noir et blanc reprenant la citation de B.K.S. Iyengar "Le yoga est semblable à la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie », or je le la vois pas dans la boutique dédiée aux adhérents.

Cette affiche est uniquement disponible à la vente lors des conventions (hors convention européenne) ou directement auprès de notre secrétariat au 83 bd de Magenta à Paris, dont les horaires d’ouverture sont donnés sur notre site sous la rubrique "Nous contacter" (nous vous recommandons d’appeler avant de vous déplacer au 01 45 05 05 03). En effet, cette affiche ne figure pas sur notre site internet car l’emballage et l’envoi coûtent plus cher que l’affiche (vendue à 5€ pièce).

Où puis-je me procurer le livre de B.K.S. IYENGAR : Light on Yoga (Lumière sur le Yoga) ?

La version en français de cet ouvrage a été éditée à plusieurs reprises chez Buchet Chastel sous le titre "Yoga Dipika, Lumière sur le Yoga". Malheureusement, toutes ces éditions sont épuisées (y compris celle qui est présentée sur le site de l’AFYI dans la rubrique "Publications extérieures"). On les trouve d’occasion sur internet avec ce titre-là sous trois couvertures différentes selon l’année d’édition : 1977, 1978 et 2007 (voir visuels ci-dessous).

En 2009, le livre a été ré-édité sous le titre "La Bible du yoga" dans la collection "j’ai lu" en format de poche, mais il est également épuisé.

Une réédition a été publiée en février 2022, par la maison d’édition Harper Collins France, en format de poche uniquement, sous le titre "Lumière sur le yoga : La bible du yoga du maître incontesté".

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