JEAN-JACQUES - PAROLE AUX PRATIQUANTS
"La pratique du Yoga Iyengar® n’est pas une renaissance, simplement une naissance."
Lors de la Convention Nationale 2023, lorsque Raya Uma Datta a demandé aux participants quels étaient ceux qui avaient moins de deux ans de pratique, quelques mains se sont levées, dont celle de Jean-Jacques. Nous sommes allés le rencontrer pour qu’il nous raconte son parcours de yogi et ce qui l’avait mené à sa première convention.
Pourrais-tu nous raconter ta rencontre avec le Yoga Iyengar® ?
Ma rencontre avec le Yoga Iyengar® est assez particulière. Je n'ai pas pratiqué d’autre type de yoga avant, donc le yoga c'est pour moi uniquement le Yoga Iyengar®.
Dans le passé, j'ai été danseur. J'ai enseigné la danse, le modern jazz, j'ai fait du mime, des claquettes, de la danse classique. J'ai arrêté il y a très longtemps la danse pour des raisons personnelles, et puis j'ai repris une petite activité créative qui est le tango argentin, il y a plus de 15 ans maintenant.
Et surtout, je fumais. J'ai fumé pendant 35 ans.
J’ai rencontré le yoga Iyengar® grâce à une belle personne et amie qui m'a offert un cours particulier pour mon anniversaire. Je lui avais dit que j’avais envie d’essayer.
J’y suis allé et ça m'a rappelé beaucoup de souvenirs de l'époque où j'étais danseur. C'était intense. Ça m'a beaucoup plu. À cette époque mon corps était souvent bleu, il manquait d’oxygène. À la fin du cours, je me suis dit que je continuerais bien.
Par le plus grand des hasards, à la sortie des multiples confinements, en 2021, j’ai vu qu’il y avait des cours de Yoga Iyengar® juste à côté de chez moi. Donc j'ai essayé et j’ai aimé.
Mais j'étais en souffrance à cette époque-là, j'avais des problèmes de respiration, beaucoup de choses m’étaient pénibles. Être allongé sur le dos m’était difficile, j’avais perdu l’usage de mon nez pour respirer. J'ai tout arrêté après 4 cours. Je me suis dit qu’il fallait remettre les choses à l'endroit.
J'ai commencé par devenir végétarien pour assainir et détoxifier mon corps. Les mois ont passé, j'ai fait plusieurs tentatives pour arrêter de fumer et au mois d’avril 2022 j’ai enfin réussi. J'ai attendu la rentrée de septembre et j'ai repris le yoga.
Et j'ai pu commencer à profiter pleinement ! J’ai créé une nouvelle relation avec mon corps, j’ai retrouvé mes sensations passées de danseur, la juste conscience de mon corps. Je me suis reconnecté avec tous mes organes oubliés depuis tant d’années.
Très vite je me suis inscrit à un atelier, puis à mon premier stage en novembre pour mon anniversaire. Je me suis dit que faire un stage de deux fois 5 heures dans le week-end, c’était beaucoup quand même ! Il fallait que je me prépare et j’ai commencé à pratiquer tous les jours.
J'ai acheté tout le matériel nécessaire et j'ai commencé à pratiquer chez moi. Au début entre 1h à 1h30 et bien plus maintenant ! Une pratique basée essentiellement sur les préparations aux asanas acquises en cours avec mon enseignant. Le travail des asanas, je le réservais aux cours collectifs. Mon choix : m’inscrire dans la durée et ne pas me blesser.
Pour la première fois depuis longtemps je consacrais du temps à me faire du bien.
De temps en temps, il m'arrive de ne pas pratiquer une journée parce que je sens que mon corps a besoin de se reposer mais quand je ne pratique pas, ça me manque !
Qu'est-ce qui te touche particulièrement dans la pratique du Yoga ?
Je crois que c'est ce principe d'alignement, qui est comparable à ce que je connaissais en danse mais il m'est parfois difficile étant donné mon passé.
Il y a un principe d'alignement du corps avec l'esprit qui est très fort, en tout cas pour moi et je trouve que l'utilisation des accessoires pour ne pas se blesser est extrêmement puissante.
Le yoga a transformé ma vie. Je respire à nouveau, je n’ai plus aucune douleur, je ressens mon corps. J’ai tellement changé, aussi bien de l’intérieur comme de l’extérieur.
Peux-tu nous parler d'un asana ou d'un enchaînement que tu apprécies particulièrement ?
Je n’ai pas de posture préférée pour l'instant même si j'aime bien la posture de l’arbre [Vrksasana].
Elle représente la reconnexion à soi, à la terre, un retour à un équilibre, et je m’y sens bien. J’y retrouve, je pense, une synthèse des progrès accomplis.
Je travaille toutes les postures. C'est la pratique qui me rend heureux, ce n'est pas un asana en particulier, c'est la pratique purement et simplement.
Au-delà de la pratique pure, est-ce que tu as fait des rencontres dans le yoga Iyengar® qui comptent pour toi aujourd'hui ?
La belle personne qui m'a offert ce cours particulier compte beaucoup, et puis les enseignants, car l'enseignement est très riche et extrêmement généreux. À chaque fois que tu prends un cours ou que tu fais un atelier, ou un stage, tu reçois énormément et donc à chaque fois ce sont des moments de rencontres très forts.
Qu'est-ce qui t'a motivé pour venir à ta première convention ?
Ça s'est fait par le fruit du hasard ! C'est purement et simplement parce que lors d’un cours, l’enseignante m'a proposé de venir à la convention. Elle me l’a vendue comme quelque chose de possible, quel que soit le niveau.
Je me suis dit ok, ça doit être sympa et j'ai décidé de venir !
Quelles sont tes premières impressions sur la convention ?
Je trouve que c'est chouette de se retrouver dans un gymnase avec tant de monde, d’entendre 300 personnes chanter le ôm, ça prend aux tripes ; et puis je pense que ce sont des moments forts où tu te retrouves avec des gens qui partagent la même passion que toi.
Ces quelques jours furent formidables. Un magnifique enseignement multidimensionnel et une organisation de qualité. J’ai sauté du piton rocheux, j’apprends à voler maintenant.
Que dirais-tu à une personne qui hésite à se lancer dans le yoga Iyengar® ?
Je lui dirais évidemment d'y aller, d’ailleurs j'ai déjà motivé des gens. Je lui dirais que ce yoga est accessible à tous.
Je crois que je lui parlerais simplement des choses que ça m'a apportées, qui sont multiples, aussi bien d'un point de vue émotionnel, que de la concentration, de la respiration, de la souplesse, d'un point de vue physique assez général, mais ça m’a apporté aussi tranquillité et sérénité. Ça fait un cocktail qui est drôlement intéressant !
Chaque jour je me dis que j’ai beaucoup de chance.
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