SÉQUENCE POUR RENFORCER L'IMMUNITÉ
Le yoga, associé à une hygiène de vie raisonnable et raisonnée, constitue un mode vie particulièrement efficace pour favoriser le bon fonctionnement du système immunitaire.
Vous trouverez ci-dessous une séquence proposée aux pratiquants par le RIMYI lorsqu’il avait été fermé en raison d’une épidémie virulente de grippe.
Vous pouvez vous inspirer de cette séquence. Pratiquez selon votre niveau, les postures déjà connues, et minorez le temps de tenue de la posture selon l’enseignement que vous avez reçu. Prenez soin de vous et bonne pratique !
Zoom sur asana : Halasana
Nous sommes heureux de vous retrouver dans la rubrique "Zoom sur asana". Aujourd’hui, nous avons...
DES POSTURES AUX MULTIPLES BÉNÉFICES
Malgré les apparences, l’apprentissage des asanas est très progressif et sans risque....
LE CHANT DU AUM
Traditionnellement, dans le yoga Iyengar®, toute séance de yoga commence par le chant du om ou...
INVOCATION À PATANJALI
Les cours de yoga enseignés selon la méthode Iyengar démarrent souvent par la récitation d’une...
SÉRIE POUR LE SYSTÈME RESPIRATOIRE
L’AFYI est heureuse de partager avec vous une série de postures axées sur la respiration...
LE CHANT DE L'ÂME
Lors de son workshop en ligne en janvier dernier, Raya a chanté le chant de l’âme (Atma Satkam),...