Séjour yoga en pleine Forêt - Haut-Languedoc
Dates
9 au 13 juillet
Présentation
Offrez-vous quelques jours dédiés à la pratique du yoga et au ressourcement dans le cadre enchanteur des Cabanes d'Hestia, nichées au cœur de la forêt, dans le Parc naturel régional du Haut-Languedoc, à La Salvetat-sur-Agout - 2 heures de Montpellier.
À 780 mètres d'altitude, les cabanes perchées invitent au calme et à la déconnexion. L'air pur de la forêt, la fraîcheur des nuits et le confort des lieux composent un environnement propice au repos et au bien-être.
Une salle de pratique lumineuse, avec parquet, cordes et matériel de yoga, accueille les séances. Pour prolonger ces moments de détente, un sauna avec vue panoramique et un jacuzzi offrent de délicieuses parenthèses de relaxation.
Un séjour au plus près de la nature, pour délier le corps en profondeur, explorer ses possibilités, retrouver son énergie et se ressourcer pleinement.
La pratique du yoga
Les séances s'articulent autour d'un thème et suivent une progression qui permet d'approfondir la pratique en douceur et en conscience. Des variations et adaptations sont proposées afin de respecter les possibilités et les éventuelles fragilités de chacun.
Les journées commencent par une heure de pranayama (respiration).
Les séances de yoga, d'une durée de deux heures, se déclinent comme ceci
Le matin : une pratique plus dynamique et tonique, pour éveiller le corps et explorer les postures en profondeur.
L'après-midi : une pratique plus douce, laissant davantage de place à l'intériorité, à la détente et au travail des postures inversées.
Un temps pour soi, pour approfondir sa pratique, se reconnecter à ses sensations et savourer pleinement la quiétude de la nature.
Journée type :
8h-9h Pranayama
Petit déjeuner léger
10h-12h Séance de yoga postural
12h30 Déjeuner
16h-18h Séance de yoga douce
19h Repas
Horaires
Du mardi 9 juillet 16h au dimanche 13 juillet 14h
Lieu
La Jasse De Secun
34330 LA SALVETAT SUR AGOUT,
Sud de la FRANCE
Enseignant
Elaine Codogno
Tarif
290 euros : enseignement
405 euros : logement cabane double en pension complète (petit déjeuner léger, déjeuner et dîner)
510 euros : logement cabane simple en pension complète (petit déjeuner léger, déjeuner et dîner)
Contact
Téléphone : 06 73 45 76 01
Mail : elaine.codogno@gmail.com
Site Internet : www.koshayoga.fr
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