Santé du dos

Dates
21 juin

Présentation
Faire bouger son dos en s’étirant et en renforçant ses muscles, en mobilisant ses articulations pour empêcher le mal de dos de s'installer.

Améliorer sa condition physique générale pour prévenir les lombalgies récidivantes ou chroniques.

Le mouvement juste va sauver votre dos.

Basé sur les bénéfices de l’alignement du yoga Iyengar®, ces différents ateliers s’adaptent aux capacités physiques de tous, quel que soit votre niveau de pratique.

Vous apprendrez :
 - à améliorer la mobilité de votre colonne vertébrale, des cervicales au coccyx/sacrum
 - à adapter votre pratique à vos douleurs.

Au programme :
Travail sur toutes les chaînes musculaires du dos, dans tous les groupes de postures : debout, avant, arrière, torsions, inversées.

Nous utiliserons tous les supports de la méthode : briques, couvertures, chaises, sangles.
Nombre de places limité à 15 participants

Réservations obligatoires, sur yogaparis.fr

Horaires
10h à 13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger
75003 Paris

Enseignante
Fanny Galin

Tarif
49 €

Contact
Téléphone : 07 54 59 63 87