Des genoux en pleine santé avec le Yoga Iyengar®

Dates
25 octobre

Présentation
Comment pratiquer le yoga Iyengar® pour préserver la santé de ses genoux ?
Les genoux sont des articulations essentielles : ils assurent la stabilité du corps, relient la jambe à la cuisse et participent à chacun de nos déplacements, de la station debout à la marche.
Au cours de cet atelier, nous explorerons comment pratiquer le yoga Iyengar® en prenant soin de ses genoux, en particulier lorsque ceux-ci sont sensibles ou présentent certaines limitations.

Nous verrons notamment :

• comment adapter les postures aux différentes problématiques des genoux ;

• comment pratiquer de manière sûre et confortable, sans douleur ;

• comment renforcer et stabiliser l’articulation ;

• comment utiliser les supports du yoga Iyengar® pour mieux comprendre et ajuster les postures.

Chaises, cordes, bolsters, couvertures et autres supports seront utilisés pour faciliter la pratique et proposer des solutions adaptées à chacun.
L’atelier se terminera par des postures de récupération, suivies d’une relaxation profonde, afin de favoriser le relâchement et l’intégration du travail.

Atelier ouvert aux élèves ayant au moins un an de pratique du yoga.

Réservations obligatoires sur www.studio-yoga-republique.fr

Nombre de place limité à 15 participant.e.s

Horaires
10h-13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger, 75003 Paris

Enseignant
Vincente Pasdeloup

Tarif
50 euros

Contact
Téléphone : 06 20 46 00 14
Mail : Marie-Vincente.Pasdeloup@mageos.com