Soulager et allonger le bas du dos

Dates
12 avril

Présentation
Le bas du dos est souvent sujet à des tensions et des douleurs, en général dues à de mauvaises attitudes posturales.
Le travail méticuleux proposé dans cet atelier de Yoga Iyengar® va vous aider à retrouver des postures favorisant l'allongement longitudinal et l'ouverture latérale des segments du bas du dos. Cela vous permettra d’agir efficacement sur votre état de santé général

La zone lombaire est une partie du corps naturellement concave. Par "confort" soit on prend appui sur les lombaires (en général L4, L5, plus facile d'accès que le haut du dos), soit on rend cette zone complètement convexe par une mauvaise position assise.
Dans ce "confort" illusoire, l'ensemble de la colonne et le dos finissent par s'arrondir de manière permanente, les épaules rentrent, la nuque se creuse, engendrant progressivement une attitude de repli sur soi, un manque de confiance général, un sentiment d'insécurité et des maladies chronique dues au manque de vitalité.

Pratiqués régulièrement, les exercices proposés par Géraldine, vont progressivement éliminer vos douleurs lombaires, permettre au haut de votre dos de se redresser, à votre poitrine de s'ouvrir pour stimuler le flux énergétique de la colonne vertébrale du bas vers le haut et améliorer votre allure et votre santé de manière globale.

Cet atelier est réservé aux personnes ayant une pratique régulière du yoga Iyengar®

Horaires
de 10h à 13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger
75003 Paris

Enseignant
Géraldine Galvaire

Tarif
49 €

Contact
Téléphone : 06 27 15 61 02
Réservations obligatoires, sur yogaparis.fr