Atelier pour les 65 ans et plus

Dates
18 janvier

Présentation
Cet atelier s'adresse aux "jeunes" de 65 ans et plus, mais aussi à tous ceux qui souhaitent agir sur le:
Renforcement musculaire : pour aider à maintenir la puissance musculaire et l'équilibre. Très utile pour prévenir les chutes et les blessures, retrouver la confiance dans son corps.

Amélioration de la souplesse et de la mobilité pour lutter contre les raideurs et les douleurs articulaires et redécouvrir la joie du mouvement.

Bien-être mental : mieux se détendre et mieux se concentrer. Observer qu'en étant plus dynamique, on devient plus serein !

Stress et anxiété : le yoga est connu pour être un des meilleurs remèdes contre ce mal qui nous empêche d'avoir un sommeil réparateur et qui nous fait vieillir prématurément.

Stimulation de la mémoire : pratiquer quelques postures inversées avec des supports si cela est nécessaire, s'entraîner à maintenir son attention focalisée sur des points très particuliers du corps, va développer notre capacité à rester concentré.

Prévention des maladies : Les postures pratiquées régulièrement agissent sur la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que sur les organes internes profonds. Il s'ensuit une amélioration de l'état de santé général, se traduisant par un regain d'entrain, de vitalité et de joie de vivre !

Précisions:
 - N'hésitez pas à contacter l'enseignante si vous avez moins de 65 ans.
 - Ce cours s'adresse à des personnes qui peuvent se mouvoir sans trop de difficultés et qui n'ont pas de problèmes médicaux graves.

Horaires
10h à 13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger 75003 Paris

Enseignante
Fanny Galin

Tarif
49 €

Contact
Téléphone : 06 52 51 13 03
Site Internet : www.studio-yoga-republique.fr