Retraite Yoga en pleine Forêt

Dates
21 au 26 juillet

Présentation
Six jours dédiés à la pratique du yoga dans les jolies ‘Les cabanes d’Hestia’, nichées au cœur de la forêt, dans le Parc Naturel du Haut-Languedoc, à 2h de Montpellier, à La Salvetat sur Agout.
Bien-être et quiétude. Les cabanes perchées à 780 mètres d'altitude, assurent des nuits fraîches et reposantes. La salle de pratique en parquet est équipée de cordes et du matériel yoga. Un sauna à la vue panoramique et un jacuzzi pour offrir des instants inoubliables.
Un séjour au contact de la nature, pour déplier le corps en profondeur, pour se ressourcer pleinement.
Les séquences de yoga sont progressives et se déclinent autour d'un thème. Des variations sont proposées en fonction des fragilités éventuelles du corps. La journée démarre par une session de pranayama le matin -1h. Les séances de yoga - 2h15 - sont plus toniques, le matin ; plus douces, l’après-midi avec des postures inversées.

Programme d’une journée type
8h-9h Pranayama
Boisons chaudes
10h-12h15 Séance de yoga postural
12h30 Repas et temps libre
16h-18h15 Séance de yoga plus douce
19h Repas

A noter : une après-midi complète de temps libre est prévue au milieu du séjour pour découvrir la région

Horaires
du mardi 21 juillet 16h au dimanche 26 juillet 14h

Lieu
La Jasse De Secun
34330 LA SALVETAT SUR AGOUT,
Sud de la FRANCE

Enseignante
Elaine Codogno

Tarif
310 euros : enseignement
430 euros : logement cabane double + repas (déjeuner et dîner)
550 euros : logement cabane simple + repas (déjeuner et dîner)

Contact
Téléphone : 06 73 45 76 01
Mail : elaine.codogno@gmail.com
Site Internet : www.koshayoga.fr