L’équilibre physique et émotionnel - débutants et intermédiaires

Dates
7 décembre

Présentation
Nous aborderons l'équilibre physique et émotionnel (2ème volet). Le 1er volet a lieu le 30 novembre, bien qu’il soit possible de ne participer qu’à un seul des deux stages.

Le matin le travail sera plus intense avec des postures debout et équilibres dont le fil conducteur sera l'ancrage, élément fondamental. Le travail par deux et par trois nous amènera à utiliser des cordes et des sangles. En effet, cela permettra de mieux comprendre et appréhender les actions dans les postures. Par ailleurs, cela nous amènera à intensifier et démultiplier les bienfaits des asanas.

• Pendant la pause de midi : l'espace est grand et agréable ! je vous propose la possibilité d'apporter votre repas et rester sur place. Je projetterai le film Le souffle des dieux (durée 1h40), ou le film Debout si celui-ci est déjà connu par les participants.

• La séance d'après-midi se centrera davantage sur les postures vers l'avant et les inversées pour nous amener vers le lâcher-prise à proprement parler. Les élèves pratiquant déjà Sirsasana apprendront à faire "la culbute" (ou l'art de bien tomber lorsqu'on fait l'équilibre sur la tête).

Horaires
De 10h à 12h30 et de 16h à 18h00

Lieu
Espace Ganesha
11 rue Octave Rousseau
44400 Rezé (Nantes sud)

Organisateur
Mon Yoga Ma Santé

Enseignant
Gwenaëlle Bretagne

Tarif
Journée complète : 64 € - Demi journée : 34 €

La projection du film est gratuite, je vous propose d'apporter un dessert, une tisane, un jus de fruit ou autre chose à partager

Contact
Téléphone : 06 76 62 20 01
Mail : gwen.bretagne@gmail.com
Site Internet : www.monyogamasante.eu