Détendre la nuque

Dates
12 octobre

Présentation
Le haut du dos se compose : de la nuque, des trapèzes, des clavicules, de l'articulation des épaules et de la colonne cardiaque.

La plupart d'entre nous travaillons sur un ordinateur. Cela entraîne souvent une mauvaise attitude posturale qui porte atteinte aux parties du dos mentionnées ci-dessus.

Nous apprendrons à remédier à ce problème en prenant conscience de ces zones et en trouvant les postures appropriées pour chacune d'elle en relâchant et en tonifiant les muscle spécifiques de ces zones.

Prendre conscience de ces zones nous permettra de relâcher nos tensions et de renforcer nos muscles. Le haut du dos permet de soutenir et d'ouvrir l'espace du cœur, des poumons, et de les maintenir en bonne santé.

Atelier ouvert à tous les élèves ayant une pratique régulière du yoga Iyengar.

Horaires
10h - 13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger
75003 Paris

Enseignante
Géraldine GALVAIRE

Tarif
49€

Contact
Téléphone : 06 27 15 61 02
Site Internet : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/