Torsions et fascias

Dates
Samedi 27 Septembre de 17h à 20h30 et
Dimanche 28 Septembre de 10h à 13h30

Présentation du stage
Cet atelier de yoga Iyengar® donné sur deux jours (possibilité de ne participer qu'un seul jour), propose une exploration approfondie des fascias à travers le thème des torsions, en combinant la précision de l'alignement postural avec une attention fine portée au tissu conjonctif.

Chaque session débutera en douceur par une respiration consciente (pranayama), suivie de salutations au soleil lentes pour éveiller progressivement le corps, la respiration et la conscience corporelle.

Nous poursuivrons avec une exploration articulaire ciblée, afin de libérer les zones de tension et de préparer le corps aux postures plus spécifiques.

Les postures proposées – torsions, flexions, étirements – seront abordées avec une attention particulière aux chaînes fasciales, tant antérieures que postérieures. Le rythme volontairement lent favorisera l'hydratation des fascias, la mobilité des tissus profonds et la détente globale du système nerveux.

Chaque journée se terminera par une relaxation guidée en posture passive, accompagnée d'un bain sonore, pour intégrer pleinement les effets de la pratique.

Cet atelier s'adresse à tout pratiquant de yoga Iyengar® souhaitant mieux comprendre le rôle des fascias, relâcher les tensions chroniques et améliorer sa mobilité dans une approche progressive et respectueuse du corps.

Atelier ouvert à tous les pratiquants de yoga Iyengar®.

Nombre de place limité à 15 participants.

Enseignante
Naura Lajnef

Tarifs
95 € les 2 jours ou 49 € par jour

Lieu
Studio Yoga République,
21 Rue Béranger, 75003 Paris

Contact
Réservations obligatoires, sur www.studio-yoga-republique.fr
Renseignements sur l'Atelier auprès de Naura, au 06 13 12 44 03.

Pour plus d'informations, télécharger la pièce jointe.