Ouverture du bassin et torsions

Date
13 juillet

Présentation
"Une profonde observation est un devoir à tout moment de l'action" - B.K.S. Iyengar.

Les exercices d'ouverture de bassin vous permettent de réaliser :
- un travail approfondi sur vos aines (internes et frontales notamment),
- l'ouverture de l'espace sous le pubis (le petit bassin),
- la détente de votre cavité abdominale et par conséquence la création de l'espace nécessaire aux organes situés sous le diaphragme (la partie « terrienne » de votre abdomen).

Le bassin étant la racine de votre corps, tout travail effectué sur celui-ci a une répercussion sur le haut de votre colonne et sur vos épaules.

Les torsions ont de nombreux effets bénéfiques :
- elles fortifient votre colonne en améliorant sa souplesse depuis sa racine (coccyx, sacrum), zone souvent durcie et « oubliée », car très liée à tous nos refoulements psychiques.
- elles permettent un bon "essorage" du corps interne, ainsi que le relâchement de toutes les tensions physiques, physiologiques et émotionnelles.

Horaires
10h-13h30

Lieu
Studio Yoga République - 21 Rue Béranger, 75003 Paris

Enseignante
Géraldine Galvaire

Tarif
49 €

Inscription
https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/