Retraite « Au Fil de Soi »

Dates
8 au 11 novembre

Présentation
Un temps pour soi, pour renouer avec son corps et son énergie.

Dans un écrin de verdure, entre rivière et montagne, nous vous invitons à une retraite bien-être au cœur du Parc Naturel Régional des Monts d'Ardèche.

Au programme :
Yoga Iyengar adapté aux transitions naturelles du corps,pranayama.
Alimentation vivante et savoureuse,
Balades conscientes en pleine nature.
Massage ayurvédique sur demande

Stefania Spina, enseignante certifiée de yoga Iyengar, formée aux pratiques somatiques et à la transe auto-induite, propose une approche du mouvement alliant précision et profondeur.
Zohra Aït lahbib , praticienne en massage ayurvédique et cheffe passionnée, allie bien-être corporel et plaisirs culinaires, inspirée par ses voyages et ses expériences en méditation vipassana.

Lieu
Issamoulenc, Ardèche 🌿

Enseignante
Stefania Spina

Tarif
Enseignement 135 euro pour les 3 jours.
Pension complète 120 euro pour les 3 jours.

Contact
Téléphone : 06 23 93 22 68
Mail: astarteyoga@gmail.com