Spécial nuque, épaules, haut du dos

Dates
11 mai

Présentation du stage

Le haut du dos se compose : de la nuque, des trapèzes, des clavicules, de l'articulation des épaules et de la colonne cardiaque.

La plupart d'entre nous travaillons sur un ordinateur. Cela entraîne souvent une mauvaise attitude posturale qui porte atteinte aux parties du dos mentionnées ci-dessus.

Nous apprendrons à remédier à ce problème en prenant conscience de ces zones et en trouvant les postures appropriées pour chacune d'elle en relâchant et en tonifiant les muscle spécifiques de ces zones.

Prendre conscience de ces zones nous permettra de relâcher nos tensions et de renforcer nos muscles. Le haut du dos permet de soutenir et d'ouvrir l'espace du cœur, des poumons, et de les maintenir en bonne santé.. Cette ouverture permet d'avoir une capacité respiratoire maximale, ce qui a une influence sur le mental et développe notre regard positif.

Atelier ouvert à tous les élèves ayant une pratique régulière du yoga Iyengar.

Horaires
10h -13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger - Paris
code 25 38 B métro République

Enseignante
Géraldine Galvaire

Tarif
49€

Contact
Téléphone : 06 27 15 61 02
Site internet : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/