Souplesse et tonicité de la colonne vertébrale

Dates
13 avril

Présentation du stage
La colonne vertébrale est l'axe central du corps, on peut même dire "sa Poutre maîtresse". Elle contient la moelle épinière, le système nerveux central qui régit tous les membres, les organes et les muscles.

Elle est composée de 4 zones :
• coccyx, sacrum,
• lombaire,
• dorsale,
• cervicale.

Dans cet atelier, nous prendrons conscience de ces différentes parties et des problèmes qui y sont liés. Nous verrons comment y remédier pour :
• éradiquer les douleurs,
• créer de l'espace entre les vertèbres,
• lui redonner mobilité, souplesse et tonicité,
• prendre conscience du placement correct de la colonne, de sa racine jusqu'à son extrémité
• permettre une bonne circulation de l'énergie
• découvrir la sensation d'espace, de légèreté et de liberté créée par la pratique des différentes familles de postures.

Cet atelier est accessible aux personnes ayant au moins un an de pratique dans le Yoga Iyengar®

Horaires
10h-13h30

Lieu
Studio yoga république
21 rue Béranger, Paris
code 25 38 B

Enseignante
Géraldine Galvaire

Tarif
49€

Contact
Site Internet : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/