Atelier anti stress

Date
9 mars

Présentation du stage
Le stress peut être provoqué par différents facteurs.
Quel que soit son origine, le stress se manifeste par des tensions musculaires et internes. Elles se traduisent par un durcissement des muscles et des organes, une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, ainsi qu'une réduction d'amplitude de la mobilité des articulations.

Mais de même que le stress agit sur le corps pour le refermer et le raidir, il est possible à l'opposé, d'agir sur le corps et sur la respiration pour réduire son stress. C'est ce que nous proposera cet atelier.

Dans cet atelier nous découvrirons avec l'aide des supports, comment faire face pour allonger, détendre et ouvrir son espace intérieur. Nous accompagnerons les postures avec le souffle, afin que celui-ci pénètre les muscles jusqu'au plus profonds du corps.

L'atelier se terminera par une séance de pranayama (étude du souffle) et une longue relaxation.

Cet atelier est accessible à tous.

Horaires
10h-13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger, 75003 Paris

Enseignante
Géraldine Galvaire

Tarif
49€

Contact
Téléphone : 06 27 15 61 02
Réservation obligatoire : www.studio-yoga-republique.fr