Les torsions - Atelier de yoga IYENGAR

Date
16/11/2024

Présentation du stage
Pour trouver de la mobilité dans la colonne vertébrale, on préparera d’abords la stabilité des jambes et la compacité du bassin avec des postures debout. Une fois les bases maîtrisées, on affrontera des torsions, avec des asanas enseignées selon la méthode Iyengar et avec un accompagnement progressif et sensible au corps de chacun.e.

Les asanas en torsion peuvent avoir un effet revigorant sur tout le système digestif, stimulant le bon transit et sur l’état général de qui les pratique, en dynamisant non seulement le corps, mais aussi l’état mental.

On termine la matinée avec des postures qui amènent plus un état de douceur et de calme, pour profiter longtemps des bienfaits des torsions.

Les outils du yoga Iyengar rendent cette pratique accessible à tous les corps, même à des pratiquants débutants dans la pratique.

Néanmoins, je conseille d’avoir déjà pratiqué le Yoga IYENGAR depuis au moins 2 mois.

Horaires
9h30 - 12h30

Lieu
Salle de yoga de Theresa, 09350, Sabarat

Enseignante
Theresa Fornari

Tarif
Tarif abonnées : 30 euros
Tarif tout public : 35 euros

Contact
Téléphone : 0783877707
Mail : theresafornari@gmail.com
Site : theresafornari.com