Atelier du dimanche : Le genou

Dates
Dimanche 28/04/2024

Présentation du stage
"Le genou est une des plus importantes et des plus complexes articulations du corps. Elle est extrêmement flexible et supporte cependant le poids du corps sur toutes ses surface, ce qui le rend particulièrement vulnérable aux blessures et aux tensions, et en fait l'articulation la plus exposée dans les pratiques sportives."*

Dans la pratique du yoga Iyengar on tient dans le plus grand compte la santé des genoux, surtout en présence de pathologies connues, telles que l'arthrose, les ménisques endommagés et les problèmes ligamentaires. Adapter la pratique au première signe de souffrance de cette articulation est un impératif, puisque l'exigence de la technique risquerait d'endommager davantage un genou déjà en souffrance.

Dans cet atelier nous explorerons d'abord les moyens pour protéger de manière efficace le genou dans la plupart des postures qui ont un impact majeur sur cette articulation. Nous nous pencherons par la suite sur les particularités individuelles qui demandent des ajustements ciblés dans la pratique, afin d'acquérir les bons réflexes à adopter. Finalement, nous explorerons les moyens pour fortifier la structure musculaire du genou et ainsi le maintenir en bonne santé.

* A. Good, Le genou, Yoga Rahasya vol. 7 -2000

Horaires
17h-20h

Lieu
Centre Anjaliom Paris
144 Bd de la Villette
75019 Paris

Organisateur 
Centre Anjaliom

Invitée
Piccarda di Montereale

Tarif
50€

Contact
Téléphone : 06 40 58 53 89
Mail : contact@yoga.paris
Site : https://www.yoga.paris/stages-yoga