Utilisation des suspensions murales

Date
25 février

Présentation du stage
Les suspensions murales préparent votre corps à la réalisation de tous les types postures (flexions avant, extensions arrières et latérales, postures inversées), en créant de nouvelles ouvertures, des étirements profonds et la détente du dos.

Les suspensions vous permettent de vous détendre en restant plus longtemps dans les postures.

Elles font progressivement disparaitre l’appréhension dans les postures inversées, notamment pour les personnes souffrant de problèmes de nuque.

Ces exercices contribuent à l'ouverture des centres vitaux régénérateurs. Le travail avec les sangles nous habitue progressivement à réaliser les postures sans les supports.

Nous alternerons le travail sur les panneaux de suspension, et les asanas au sol.

La dernière heure de l'atelier permettra de récupérer en douceur, de faire un peu de pranayama puis de s'installer dans une courte méditation régénératrice.

Nota : Cet atelier est physiquement exigent. Il est réservé aux personnes pratiquant déjà le Yoga Iyengar et ne souffrant d'aucune pathologie particulière, notamment les problèmes cardiaques ou d'hypertension.

Horaires
de 10h à 13h30 (3h30 de pratique)

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger, 75003 Paris

Enseignant
Jean-Louis Lepreux

Tarif
46 € à la réservation, sur le site

Contact
Téléphone : 06 52 51 13 03
Mail : contact@studio-yoga-republique.fr
Site Internet : https://www.studio-yoga-republique.fr/