Les extensions arrière : des vagues d’émotions dans l’océan de tranquillité

Date
Le 28 janvier 2024

Présentation
Les extensions arrière ouvrent la poitrine et stimulent nos poumons en nous offrant une grande sensation de liberté.

Toutefois, pour pratiquer les extensions arrière, nous devons apprendre les mouvements périphériques de la colonne vertébrale dans d’autres postures en ôtant sa rigidité.

Ce cycle d’ateliers vous permettra de :
- (Re)découvrir les extensions arrière dans d’autres familles de postures,
- Approfondir votre pratique des extensions arrière et découvrir de nouvelles postures,
- Etirer les muscles autour de la colonne vertébrale,
- Apprendre les ouvertures graduelles et les rituels de pacification des zones sollicitées dans les extensions arrières,
- Revoir les bases : l’action des jambes et des bras, le placement des zones des omoplates et des lombaires, du sacrum et du coccyx,
- Pratiquer avec les cordes et d’autres supports adaptés.

Horaires
10h00 - 13h30

Lieu
Studio Yoga République
21, rue Béranger
75003 Paris

Enseignante
Sasha LUPOVSKAYA

Tarif
46 €

Contact
Réservez votre place ici : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/

Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter par email : sasha.yogaiyengar@gmail.com

Pour en savoir plus, consulter la pièce jointe.