Ateliers « Approfondissement technique postural »

Dates
19 septembre : les postures debout (vers l’alignement)
17 octobre : les postures debout (les équilibres)
14 novembre : les postures assises
05 décembre : les étirements vers l’avant et abdominales
16 janvier : les torsions
13 février: les enchaînements dynamiques
13 mars : les extensions vers l’arrière
10 avril : l’assise (vers la respiration et la méditation)
29 mai : les postures inversées
26 juin : les postures passives et de récupération

Présentation
Ces ateliers proposent une pratique posturale de 2h15 (asanas), suivie d’une assise méditative de 15mn (dhyana). Ils peuvent servir éventuellement de base à une pratique personnelle. Une famille différente de postures est proposée à chaque séance dans un esprit d’étude et de recherche.

En explorant la fonction sensation dans une dynamique physique, le corps sera étudié avec, comme support de travail, des techniques plus approfondies qu’en cours, provenant des archives de cours de Mr Iyengar donnés à l’Institut Iyengar de Pune en Inde et choisies en fonction de la série du jour.

Horaires
Un samedi par mois de 15h30 à 18h

Lieu
Espace du yoga de Rouen,
8 rue Saint Etienne des tonneliers 
76000 ROUEN

Enseignante
Pascale PETIT

Tarif
42€ l'atelier, 105€ le trimestre, 280€ l'année (les 10 ateliers)

Contact
Téléphone : 06 62 54 98 61
Mail : petit-pascale@orange.fr
Site internet : https://vrksa-yoga.org/