Le fascia : du sol à la verticalité

Dates
27 septembre

Présentation
Plongez dans un atelier unique de Yoga Iyengar dédié aux fascias, ces tissus vivants qui relient et soutiennent tout le corps.

À travers l'approche précise, rigoureuse et alignée du Yoga Iyengar, nous explorerons la fluidité des fascias, véritables vecteurs de connexion intérieure et de vitalité.

Par des torsions douces, des postures tenues avec conscience et un travail subtil de respiration, les fascias se réhydratent, retrouvent leur élasticité naturelle et stimulent la production de collagène, essentiel pour la souplesse, la régénération et l'harmonie du corps.Pour ce premier atelier de la rentrée, nous partirons d'un travail au sol, sur le dos, afin de ralentir et d'affiner l'écoute du corps : les appuis, la respiration, les micro-mouvements et les relations entre pieds, bassin, colonne et cage thoracique.Nous construirons progressivement un chemin d'asanas du yoga Iyengar, jusqu'à la station debout. Les postures permettront d'explorer comment les appuis, l'alignement et la précision propres au yoga Iyengar peuvent modifier notre perception des continuités et des tensions dans le fascia.

Un atelier pour passer du sol à la verticalité, retrouver son axe et expérimenter le corps comme un ensemble relié.Ouvert à tous à partir de 2 ans de pratique yoga Iyengar

Atelier ouvert à tous les pratiquants de yoga Iyengar®

Horaires
10h à 13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 Rue Béranger
75003 PARIS

Enseignant
Naura LAJNEF

Tarif
50 €

Contact
Mail : nauracine@gmail.com
Site internet : http://www.yogaparis.fr/