Randonnées et Yoga dans le Haut Jura

Dates
25 avril au 2 mai

Présentation
Séjour de découvertes de la Nature et pratiques du Yoga Iyengar ; vie de groupe rythmée par l'accueil et la logistique prévenante et soignée du centre de Géraldine Colin, l'accompagnement d'un guide Nature et d'une guide de Montagne

Horaires
PROGRAMME DE LA JOURNÉE
7h - 7h20 : assise silencieuse (facultative)
7h20 - 8h15 : éveil énergétique
8h30 : petit déjeuner
9h30 - 15h : randonnée et pique-nique sur les sentiers du Haut Jura accompagnés par un guide certifié ou découvertes «Nature»
16h30 : pause thé, tisane
17h - 19h15 : atelier d' approfondissement des familles de postures. Relaxation et exercices respiratoires, alignements, détentes dorsales, liberté articulaire
19h45 : Dîner (les horaires peuvent varier en fonction de la météo)

Lieu
«Les CERNOIS» BP 15, 39150 Grande-Rivière Château Chez Mr et Mme Colin (lescernois@wanadoo.fr) A 1060m d' altitude, le Chalet fait face à la haute chaîne du Jura (salle de pratique 90m2 ; couchages pour 2 personnes)

Enseignante
Isabelle de Saint Jores

Tarif
815€

Contact
Téléphone : 06 60 67 97 67
Mail : idesaintjores@bbox.fr
Site Internet : https://acsyoga.fr/