Libérez la nuque et les épaules par la rentréedu haut du dos

Dates
13 septembre

Présentation
Le haut du dos se compose de :
- la nuque - les trapèzes - les clavicules - l'articulation des épaules
- la colonne cardiaque.

La plupart d'entre nous travaillons sur un ordinateur. Cela entraîne souvent une mauvaise attitude posturale qui porte atteinte aux parties du dos mentionnées ci-dessus.

Nous apprendrons à remédier à ce problème en prenant conscience de ces zones et en trouvant les postures appropriées pour chacune d'elle en relâchant et en tonifiant les muscles spécifiques de ces zones.

Prendre conscience de ces zones nous permettra de relâcher nos tensions et de renforcer nos muscles.

Le haut du dos permet de soutenir et d'ouvrir l'espace du cœur, des poumons, et de les maintenir en bonne santé.

Ouvert à tous les élèves ayant une pratique régulière du yoga Iyengar

Horaires
10h à 13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger,
75003 Paris

Enseignant
Géraldine Galvaire

Tarif
50 €

Contact
Téléphone: 06 27 15 61 02
Réservations obligatoires, sur : www.studio-yoga-republique.fr