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Profitez de l'enseignement de Prashant Iyengar

Les enseignements philosophiques et techniques autour de la pratique du Yoga en général et du Yoga Iyengar® en particulier sont nombreux. L'AFYI, dans ses missions, relie ses adhérents, élèves et enseignants, à l’enseignement de B.K.S. Iyengar, de ses enfants Geeta et Prashant et de sa petite-fille Abhijata.

C'est à ce titre et pour remplir cet objectif que nous portons une attention particulière à vous proposer des contenus inédits comme en témoigne la page dédiée aux enseignements proposés par Prashant S. Iyengar. Cette page, nouvellement agencée, vous propose vingt traductions réalisées par Marie-Laurence Cros.

Ces publications sont réservées aux adhérents de l'AFYI et vous pouvez les retrouver dans l'espace adhérents du site > rubrique "Traductions inédites".

Pour vous donner l'envie de découvrir ce contenu, voici un extrait de la leçon n°3 traitant du thème : "Apprendre avant de faire".

" Nous avons été endoctrinés au fait que le yoga est un sujet pratique et nous sommes allés trop loin. On pense qu’il faille faire ou exécuter quelque chose. Mais l’étude du yoga exige d’abord de savoir avant de faire. Il faut d’abord apprendre, puis faire. J’ai insisté dans les précédentes leçons sur la différence entre « posture » et « āsana ». Dans les postures, on commence par l’aspect biomécanique. Les postures (correctement exécutées) sont nécessaires. Mais, nous devons apprendre le yoga en utilisant la posture comme point de départ.

Prenons l’exemple de Vīrāsana.

S’il s’agit de la posture, comment faisons-nous ? On place correctement les pieds, les mollets, les cuisses de l’extérieur vers l’intérieur, assis bien droits, sacrum concave, la poitrine ouverte, la colonne vertébrale étirée, les épaules en arrière.

Puis, on passe peut-être aux bras, au dos, les bras de Parvatāsana, mains en Namaskar dans le dos, les bras de Gomukhāsana, de Garudāsana. Toutes ces variations sont possibles dans la posture. C’est juste l’aspect biomécanique. On explique quelle partie doit monter, descendre, tourner, s’étirer etc.

On commence par la biomécanique et on s’arrête là aussi.

La posture est un point de départ (le starter du moteur). Une fois que le moteur tourne, on ne remet pas le starter. La posture c’est le démarrage, on évolue ensuite vers l’āsana. On commence alors à comprendre les implications et les connections, à percevoir le corps, mental et le souffle de façon consciente."