Atelier bien-être du bas du dos

Dates
31 mai

Présentation
Les grands et petits problèmes du bas du dos sont aujourd'hui très répandus: sédentarité, mauvaises habitudes posturales, style de vie, accidents... les causes sont nombreuses et nombreux sont ceux qui se résignent à vivre dans l'inconfort et même la douleur chronique, avec comme seul recours les anti-inflammatoires et les ostéopathes.

Pourtant, une pratique régulière et adaptée du yoga Iyengar peut prévenir et pallier à de nombreux problèmes de la région pelvienne, sacro-iliaque et sacro-lombaire. Cet atelier sera dédié à comprendre les problèmes du bas du dos et les mécanismes qui les génèrent, pour installer une saine routine posturale et des bonnes habitudes dans la pratique du yoga.

Dans cet atelier nous allons:

• étudier la structure anatomique du bassin et de la colonne vertébrale pour en comprendre la mécanique osseuse et musculaire;

• prendre en revue les causes principales de l'inconfort et de la douleur dans la région sacro-iliaque, sacro-lombaire et lombaire;

• mettre en place une stratégie de « bonnes réflexes » pour corriger nos habitudes posturales au quotidien ;

• adapter la pratique du yoga Iyengar pour la prévention des problèmes du bas du dos: quelles sont les "bonnes" postures pour mon problème? Comment utiliser les supports pour optimiser ma pratique?

Heyam dunkham anagatam
(Le mal qui n'est pas encore arrivé doit être évité) Yoga Sutra II, 16

Horaires
17h-20h

Lieu
Centre Anjaliom Paris
144 Bd de la Villette
75019 Paris

Enseignante
Piccarda DI MONTEREALE-MANTICA

Tarif
50€ la séance
40€ réduit (demandeurs d’emploi, étudiants, +65 ans, intermittents du spectacle (règlement seulement sur place sur présentation d'un justificatif)

Contact
Téléphone : 01 42 00 54 20
Mail : contact@yoga.paris
Site : www.yoga.paris