Souplesse et tonicité de la colonne vertébrale

Date
Dimanche 13 avril 2025

Horaire
De 10h à 13h30

Présentation
"L'intelligence se déploie avec le mouvement du corps. Ceci est la maturité", B.K.S. Iyengar

La colonne vertébrale est l'axe central du corps, on peut même dire "sa Poutre maîtresse". Elle contient la moelle épinière, le système nerveux central qui régit tous les membres, les organes et les muscles.

Elle est composée de 4 zones :
- coccyx, sacrum,
- lombaire,
- dorsale,
- cervicale.

Dans cet atelier, nous prendrons conscience de ces différentes parties et des problèmes qui y sont liés. Nous verrons comment y remédier pour :
- éradiquer les douleurs,
- créer de l'espace entre les vertèbres,
- lui redonner mobilité, souplesse et tonicité,
- prendre conscience du placement correct de la colonne, de sa racine jusqu'à son extrémité
- permettre une bonne circulation de l'énergie
- découvrir la sensation d'espace, de légèreté et de liberté créée par la pratique des différentes familles de postures.

Cet atelier est accessible aux personnes ayant au moins un an de pratique dans le Yoga Iyengar®.

Nombre de place limité à 15 participants.

Enseignante 
Atelier animé par Géraldine Galvaire

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger, 75003 Paris

Tarif
49 €

Contact et inscription
Réservations obligatoires, sur www.studio-yoga-republique.fr
Téléphone : Géraldine, au 06 27 15 61 02

Pour plus d'informations, consulter la pièce jointe.