Surya Namaskar ou les secrets de la Salutation au Soleil

Dates
23 février

Présentation du stage
Quoi de plus iconique en yoga que Surya Namaskar - La salutation au soleil ?

Venez découvrir les secrets de cette « salutation au sacré » pratiquée dans la plupart des méthodes de yoga.

Cette séquence d’asanas enchaînés sur un rythme synchronisé avec la respiration apporte agilité au corps et dynamisme à l’esprit. C’est un échauffement avant une pratique d’asanas ou une pratique de yoga en elle-même.

Pratiquée en fluidité, Surya Namaskarouvre les articulations et construit la résistance progressivement, notamment dans le haut du corps. La colonne vertébrale est étirée et le système cardio-vasculaire, stimulé.

L’atelier commencera par des asanas d’ouverture du corps et de mobilisation des principales articulations – épaules et hanches. Nous préparerons ensuite les différentes postures en portant l’attention sur l’alignement pour pouvoir les enchaîner sans risque.

Nous étudierons enfin différentes façons de pratiquer cette séquence ainsi que des adaptations et des variations.
L’atelier se terminera par des postures de récupération et une grande relaxation.

Ouvert à tous les élèves avec 6 mois de pratique en yoga Iyengar ou autres méthodes.

Réservations obligatoires sur www.studio-yoga-republique.fr

Nombre de place limité à 15 participant.e.s

Horaires
10h-13h30

Lieu
Studio Yoga République
21 rue Béranger, 75003 Paris

Enseignant
Vincente Pasdeloup

Tarif
49 euros

Contact
Téléphone : 06 20 46 00 14
Mail : Marie-Vincente.Pasdeloup@mageos.com
Site Internet : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/