Yoga Iyengar et Doshas

Date
14 décembre

Présentation
Équilibrez le dosha Kapha à travers un yoga dynamique conçu pour éliminer l'excès d'eau dans le corps et revitaliser votre énergie. Cet atelier vous permettra de réchauffer, dynamiser et remettre en mouvement vos énergies stagnantes grâce à des techniques spécifiques.

**Yoga dynamique**

Pratiquez un enchaînement de postures dynamiques qui vous feront transpirer, aidant ainsi à réduire l'excès de Kapha. Ces mouvements renforceront votre corps tout en stimulant votre métabolisme pour éliminer l'excès d'eau et de stagnation.

**Pranayama énergisant**

Apprenez une technique de respiration énergisante et réchauffante pour dynamiser le corps et raviver votre énergie. Ce pranayama boostera votre vitalité et vous aidera à combattre la léthargie et la lourdeur associées à Kapha.

**Séance revitalisante complète**

Plongez dans une pratique complète combinant postures dynamiques et pranayama énergisant pour rééquilibrer Kapha. Vous terminerez la séance avec une sensation de légèreté, de chaleur et de vitalité.

Horaires
10h30 à 12h30

Lieu
Layama Aix en Provence

Enseignante
Stefania Spina

Tarif
De 45 à 80€

Contact
https://layama.fr/atelier/atelier-yoga-iyengar-stefania-spina/