Yoga Iyengar et Doshas
Date
23 novembre
Présentation
Explorez les techniques de yoga spécifiquement conçues pour pacifier le dosha Vata, souvent associé à des déséquilibres comme l'anxiété, la sécheresse, et l'insomnie. Lors de cet atelier, nous aborderons les postures (asanas) et les techniques de respiration (pranayamas) qui stabilisent et ancrent l'énergie Vata.
**Asanas apaisants**
Explorez des postures douces et stabilisantes, idéales pour calmer le système nerveux, stimuler la digestion et apaiser l'anxiété. Ces postures vous apporteront un sentiment profond de sérénité et d'ancrage.
**Pranayama**
Maîtrisez une technique de respiration régénérante pour équilibrer vos énergies internes et calmer l'agitation mentale. Un souffle apaisé est la clé d'un esprit clair et d'un corps détendu.
**Séance immersive complète**
Plongez dans une pratique complète où asanas et pranayama sont harmonieusement combinés pour rétablir l'équilibre de Vata. Terminez la séance par une relaxation guidée qui vous procurera une profonde détente.
Horaires
10h30 à 12h30
Lieu
Layama Aix en Provence
Enseignante
Stefania Spina
Tarif
De 45 à 80€
Contact
https://layama.fr/atelier/atelier-yoga-iyengar-stefania-spina/
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