Yoga Iyengar et Doshas
Date
23 novembre
Présentation
Explorez les techniques de yoga spécifiquement conçues pour pacifier le dosha Vata, souvent associé à des déséquilibres comme l'anxiété, la sécheresse, et l'insomnie. Lors de cet atelier, nous aborderons les postures (asanas) et les techniques de respiration (pranayamas) qui stabilisent et ancrent l'énergie Vata.
**Asanas apaisants**
Explorez des postures douces et stabilisantes, idéales pour calmer le système nerveux, stimuler la digestion et apaiser l'anxiété. Ces postures vous apporteront un sentiment profond de sérénité et d'ancrage.
**Pranayama**
Maîtrisez une technique de respiration régénérante pour équilibrer vos énergies internes et calmer l'agitation mentale. Un souffle apaisé est la clé d'un esprit clair et d'un corps détendu.
**Séance immersive complète**
Plongez dans une pratique complète où asanas et pranayama sont harmonieusement combinés pour rétablir l'équilibre de Vata. Terminez la séance par une relaxation guidée qui vous procurera une profonde détente.
Horaires
10h30 à 12h30
Lieu
Layama Aix en Provence
Enseignante
Stefania Spina
Tarif
De 45 à 80€
Contact
https://layama.fr/atelier/atelier-yoga-iyengar-stefania-spina/
Stage de yoga en bord de mer
Dates20 au 25 avrilPrésentationLes stages ont lieu à Plougasnou depuis 2018Horaires9h-12h et...
Stage de yoga en bord de mer
Dates5 au 10 juilletPrésentationLes stages ont lieu à Plougasnou depuis 2018Horaires9h-12h et...
Stage week-end 29 & 30 Novembre
DescriptionNiveau requis : Sarvangasana 5 minutesLieuAnnecy (Haute Savoie) à l'Espace Daléas...
Le plein d’énergie
DatesDu 28/03/26 au 29/03/26Présentation du stageUne parenthèse unique de ressourcement le temps...
Yoga Iyengar à la ferme de Solterre
Dates14 - 16 Novembre 2025PrérequisMinimum un an de pratique régulière du Yoga IyengarLieuFerme...
Retraite au Maroc, Tamraght dans un Riad avec piscine, à 2 pas de l’océan
DatesDu 16/10/2025 au 23/10/2025Présentation du stageRetraite de Yoga Iyengar avec deux...