Stages mensuels "Yoga Iyengar et colonne vertébrale"

Date
16 mars

Présentation
La colonne vertébrale en dynamique.

Ces ateliers mensuels proposent une séquence posturale de 2h30mn pouvant servir éventuellement de base à une pratique personnelle. Une famille différente de postures est étudiée chaque mois avec la colonne vertébrale comme support pédagogique. En explorant la fonction sensation propre à la dynamique Iyengar®, la colonne vertébrale est étudiée comme axe de recherche dans les postures (asanas) avec un segment de colonne chaque mois:

16/09 : le coccyx et les postures debouts (vers l’alignement)

14/10 : la colonne vertébrale et ses courbures naturelles

18/11 : l’ancrage et l’équilibre dans les postures debout

16/12 : le sacrum et les postures assises

20/01 : lombaires, postures vers l’avant et abdominales

17/02 : au milieu de la colonne, le coeur et les torsions

13/04 : les dorsales et les étirements vers l'arrière

18/05: les cervicales et les postures inversées

15/06: la colonne vertébrale et les postures passives-

Horaires
de 15h30 à 18h

Lieu
Espace du yoga de Rouen , 8 rue St Etienne des Tonneliers - 76000 Rouen

Enseignante
Pascale PETIT

Tarif
42€ le stage et 105€ le trimestre (3 stages)

Contact
Pascale Petit- espace du yoga de Rouen
Téléphone : 06 62 54 98 61
Mail : petit-pascale@orange.fr
Site Internet : https://vrksa-yoga.org/