Stages mensuels "Yoga Iyengar et colonne vertébrale"
Date
20 janvier
Présentation
Les lombaires, étirements vers l'avant et abdominales.
Ces ateliers mensuels proposent une séquence posturale de 2h30mn pouvant servir éventuellement de base à une pratique personnelle. Une famille différente de postures est étudiée chaque mois avec la colonne vertébrale comme support pédagogique. En explorant la fonction sensation propre à la dynamique Iyengar®, la colonne vertébrale est étudiée comme axe de recherche dans les postures (asanas) avec un segment de colonne chaque mois:
16/09 : le coccyx et les postures debouts (vers l’alignement)
14/10 : la colonne vertébrale et ses courbures naturelles
18/11 : l’ancrage et l’équilibre dans les postures debout
16/12 : le sacrum et les postures assises
17/02 : au milieu de la colonne, le coeur et les torsions
16/03 : la colonne vertébrale en dynamique
13/04 : les dorsales et les étirements vers l'arrière
18/05: les cervicales et les postures inversées
15/06: la colonne vertébrale et les postures passives-
Horaires
de 15h30 à 18h
Lieu
Espace du yoga de Rouen , 8 rue St Etienne des Tonneliers - 76000 Rouen
Enseignante
Pascale PETIT
Tarif
42€ le stage et 105€ le trimestre (3 stages)
Contact
Pascale Petit- espace du yoga de Rouen
Téléphone : 06 62 54 98 61
Mail : petit-pascale@orange.fr
Site Internet : https://vrksa-yoga.org/
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