Stages mensuels "Yoga Iyengar et colonne vertébrale"

Date
20 janvier

Présentation
Les lombaires, étirements vers l'avant et abdominales.

Ces ateliers mensuels proposent une séquence posturale de 2h30mn pouvant servir éventuellement de base à une pratique personnelle. Une famille différente de postures est étudiée chaque mois avec la colonne vertébrale comme support pédagogique. En explorant la fonction sensation propre à la dynamique Iyengar®, la colonne vertébrale est étudiée comme axe de recherche dans les postures (asanas) avec un segment de colonne chaque mois:

16/09 : le coccyx et les postures debouts (vers l’alignement)

14/10 : la colonne vertébrale et ses courbures naturelles

18/11 : l’ancrage et l’équilibre dans les postures debout

16/12 : le sacrum et les postures assises

17/02 : au milieu de la colonne, le coeur et les torsions

16/03 : la colonne vertébrale en dynamique

13/04 : les dorsales et les étirements vers l'arrière

18/05: les cervicales et les postures inversées

15/06: la colonne vertébrale et les postures passives-

Horaires
de 15h30 à 18h

Lieu
Espace du yoga de Rouen , 8 rue St Etienne des Tonneliers - 76000 Rouen

Enseignante
Pascale PETIT

Tarif
42€ le stage et 105€ le trimestre (3 stages)

Contact
Pascale Petit- espace du yoga de Rouen
Téléphone : 06 62 54 98 61
Mail : petit-pascale@orange.fr
Site Internet : https://vrksa-yoga.org/