Les postures avant et assises

Dates
samedi 13/01/2024

Présentation du stage
En travaillant d'abord sur l’amplitude de la partie avant du buste, on va préparer le haut du corps à créer de l'espace pour la cage thoracique et tous les organes de la cavité abdominale. On pratiquera ensuite quelques postures debout pour trouver la solidité nécessaire au jambes et au pieds afin de bien soutenir le haut du corps.

Dans les postures vers l'avant, debout et assis, on appliquera ce que on a appris dans les postures débout.

L'approche de la journée de stage va etre progressive et adaptée au corps de chacun et le but sera de travailler en douceur, sans jamais brusquer le corps, tout en travaillant dans la direction appropriée à donner une vraie évolution à sa façon de pratiquer les postures vers l'avant.

Minimum 6 mois de pratique de Yoga Iyengar.

Horaires
9h30 - 13h et 14h30 - 17h

Lieu
Yogatula, 17 rue de la Toulzane, Limoux (11), France

Enseignante
Theresa Fornari

Après avoir essayé différentes méthodes de yoga, Theresa commence la pratique de Yoga IYENGAR en Inde en 2014, avec Sharat Arora, puis pratique intensivement de son installation en France la même année avec Annie Baude.

Elle entame son parcours de formation en 2016 en suivant surtout les cours de Bernard Valette et Alan Brown et commence à donner des cours réguliers dans la Haute Vallée de l'Aude.

Depuis Octobre 2019 elle est Professeure de YOGA IYENGAR® BASE II ( NIVEAU 1 ) certifié.

Tarif
50 euros la journée de stage ( possibilité de faire que la matinée pour 30 euro ).

Contact
Inscriptions : yogaiyengarlimoux.com/rendezvous-5
Téléphone: 07.83.87.77.07
Mail : theresafornari@gmail.com
Site internet : theresafornari.com