Compacité du bassin et torsions

Dates
samedi 16/12/2023

Présentation du stage
Pour trouver de la mobilité dans la colonne vertébrale, on préparera d’abords la stabilité des jambes et la compacité du bassin avec des postures debout.

Une fois les bases maîtrisées, on affrontera des torsions, avec des asanas enseignées selon la méthode Iyengar et avec un accompagnement progressif et sensible au cours de chacun.e.

Les asanas en torsion peuvent avoir un effet revigorant sur tout le système digestif, stimulant le bon transit et sur l’état général de qui les pratique, en dynamisant non seulement le corps, mais aussi l’état mental.

On terminera l’atelier avec des postures qui amènent plus un état de douceur et de calme, pour profiter longtemps des bienfaits des torsions.

Minimum 6 mois de pratique de Yoga Iyengar.

Horaires
9h30 - 13h et 14h30 - 17h

Lieu
Yogatula, 17 rue de la Toulzane, Limoux (11), France

Enseignante
Theresa Fornari

Après avoir essayé différentes méthodes de yoga, Theresa commence la pratique de Yoga IYENGAR en Inde en 2014, avec Sharat Arora, puis pratique intensivement de son installation en France la même année avec Annie Baude.

Elle entame son parcours de formation en 2016 en suivant surtout les cours de Bernard Valette et Alan Brown et commence à donner des cours réguliers dans la Haute Vallée de l'Aude.

Depuis Octobre 2019 elle est Professeure de YOGA IYENGAR® BASE II ( NIVEAU 1 ) certifié.

Tarif
50 euros la journée de stage ( possibilité de faire que la matinée pour 30 euro ).

Contact
Inscriptions : yogaiyengarlimoux.com/rendezvous-5
Téléphone : 07.83.87.77.07
Mail : theresafornari@gmail.com
Site Internet : theresafornari.com