Ouverture du bassin

Dates
samedi 02/12/2023

Présentation du stage
Le bassin est le contenant d'une zone entre les plus sensibles du corps qui peux souffrir de tensions liées au stress au à des déséquilibres liés aux organes digestifs ou génitaux.

On commencera la journée de stage par des asanas debout, où les bases du placement du bassin dans l’action seront travailles. Dans cette première phase de l’atelier on focalisera sur l’usage des jambes et des pieds en particulier, qui permettront de créer des fondations solides pour le positionnement du bassin.

Ensuite on pratiquera des asanas moins dynamiques, où par les placements précis et l’usage des outils du yoga Iyengar, on pourra détendre progressivement toute la zone du bas ventre. La respiration nous accompagnera dans cette phase de détente, avec la douceur des postures avant et allongés.

Minimum 6 mois de pratique de Yoga Iyengar.

Horaires
9h30 - 13h et 14h30 - 17h

Lieu
Yogatula, 17 rue de la Toulzane, Limoux (11), France

Enseignante
Theresa Fornari

Après avoir essayé différentes méthodes de yoga, Theresa commence la pratique de Yoga IYENGAR en Inde en 2014, avec Sharat Arora, puis pratique intensivement de son installation en France la même année avec Annie Baude.

Elle entame son parcours de formation en 2016 en suivant surtout les cours de Bernard Valette et Alan Brown et commence à donner des cours réguliers dans la Haute Vallée de l'Aude.

Depuis Octobre 2019 elle est Professeure de YOGA IYENGAR® BASE II ( NIVEAU 1 ) certifié.

Tarif
50 euros la journée de stage ( possibilité de faire que la matinée pour 30 euro ).

Contact
Inscriptions : yogaiyengarlimoux.com/rendezvous-5
Téléphone : 07.83.87.77.07
Mail : theresafornari@gmail.com
Site internet : theresafornari.com