Les postures vers l’arrière, sans peur et sans peine

Date
Dimanche 22 octobre 2023

Présentation du stage
Bénéfiques, les postures arrières :
- consolident la musculature du dos et assouplissent les articulations vertébrales
- redressent les épaules
- tonifient le système nerveux
- facilitent la respiration en ouvrant la cage thoracique
- chassent les humeurs sombres et apportent confiance en soi et énergie
- développent l’écoute fine des sensations du corps.

Nous aborderons les postures vers l’arrière progressivement en partant des plus simples, et explorerons comment postures debout et torsions préparent l‘arrière des jambes et les épaules à soutenir l’arrière de la colonne.

Les supports de la méthode Iyengar – chaises, cordes, bolsters et couvertures – seront utilisés. Des adaptations seront proposées.

L’atelier se terminera par des postures de récupération et une relaxation profonde.

Ouvert à tous les élèves ayant un an de pratique.

Réservations obligatoires sur www.studio-yoga-republique.fr

Nombre de place limité à 15 participant.e.s

Horaires
10h-13h30

Lieu
Studio Yoga République 21 rue Béranger, 75003 Paris

Organisateur 
Studio Yoga République

Invitée du stage
Vincente Pasdeloup

Tarif
46 euros

Contact
Téléphone : 0620460014
Mail : Marie-Vincente.Pasdeloup@mageos.com
Site : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/

Pour en savoir plus, consulter la pièce jointe.