Atelier "Pratique solaire et dynamisante"

Date : Dimanche 10 mars 2024

Présentation du stage

Les journées rallongent, les températures se font plus douces, on sent monter à l'intérieur cette petite excitation des premiers rayons de soleil qui nous permettront de recréer une vie à l'extérieur, de ré-apprécier vivre dehors, et davantage en connexion avec la nature !

Je vous propose pour cet atelier une pratique dynamisante, dont l'énergie sera plutôt solaire.

Au programme : un pranayama énergique pour commencer, des Surya Namaskar (salutations au soleil) douces et fluides pour réveiller le corps peut-être endormi par l'hiver et raviver la profondeur du souffle dans le mouvement, des postures de flexions arrières (ajustées selon votre niveau et votre condition physique) pour libérer les tensions du dos causées par le froid, et un retour de demi inversées pour ramener l'énergie du bas vers le haut, et ainsi venir nourrir l'espace de notre coeur.

Horaires : 10h-12h30

Lieu : Centre Sésam, 49 Rue de Marseille, 69007 Lyon

Enseignante : Margot Meunier

Organisateur : Centre Sésam

Tarif : 35€

Contact :
- Tél : 06 13 92 62 73
- mail : margotmeunier@centresesam.fr
- site : www.centresesam.fr