Comment pratiquer le yoga Iyengar chez soi

Samedi 16 septembre 2023

Présentation
Vous pratiquez déjà le yoga au Studio Yoga République et aimeriez développer une pratique de yoga Iyengar® entre les cours ?

Élève régulier, vous aimeriez aller plus loin et améliorer votre maîtrise des postures ?Elève moins régulier, vous désirez savoir comment continuer à pratiquer quand vous ne pouvez pas vous déplacer ? Cet atelier est fait pour vous !

La pratique du yoga chez soi permet de d’intégrer les bienfaits des postures, de devenir autonome et d’approfondir votre expérience du yoga dans le confort de votre domicile quand vous le souhaitez.

Nous explorons comment :

- utiliser les différents supports - et devenir créatif quand on n’en n’a pas à proximité –

- construire des séquences posturales simples selon vos besoins et vos capacités

- ajuster votre alignement vous-même à l’aide de moyens simples

- quelles postures faire au bureau pour se défatiguer.

- pratiquer en toute sécurité grâce aux principes de base de la méthode Iyengar®

(possibilité de prendre des notes).

Pratiquer dans son propre environnement, à son propre rythme, permet de rester concentré, et de développer la patience. Cette pratique a des effets particulièrement calmants sur le mental en très peu de temps.

Vous découvrirez comment le yoga peut être une source de bien-être dans votre vie quotidienne.

L’atelier se terminera par des postures de récupération et une grande relaxation.

Ouvert à tous les élèves.

Réservations obligatoires sur www.studio-yoga-republique.fr

Nombre de place limité à 15 participants.

Horaires
17h-20h30

Lieu
Studio Yoga République 21 rue Béranger, 75003 Paris

Organisateur
Studio Yoga République

Enseignante
Vincente Pasdeloup

Tarif
46 €

Contact
Téléphone : 0620460014
Mail: Marie-Vincente.Pasdeloup@mageos.com
Site : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/

Pour en savoir plus, consulter la pièce jointe.