Revue de presse : "On a testé le yoga anti burn-out"

Nous avons eu le plaisir de découvrir, au coeur de l'été, cet article inspirant paru dans Figaro Madame. En voici un cours extrait

Par Nadia Hamam Marty
Publié le 18 août 2023

"Loin des postures acrobatiques instagrammables, la méthode restaurative invite à un profond lâcher prise. Une pratique douce pour se ressourcer durablement. À vos tapis !"

"Corps relâchés, visages sereins, yeux sous leur coussinet, protégés des stimuli du monde. Aux antipodes des postures acrobatiques qui nous sapent le moral sur Instagram, le yoga restauratif met en scène la puissance du lâcher-prise dans de curieuses installations. Oreillers, briques, couvertures, sangles, bolsters…, les accessoires sont ici essentiels. Ils font la spécificité de cette approche douce, redoutablement efficace pour apaiser et régénérer le système nerveux tout en relaxant le corps."

Une visée thérapeutique

"Ces postures dites passives ont été inventées dans les années 1970 par l'Indien B.K.S. Iyengar. Le célèbre créateur de l'école du même nom a codifié un enseignement précis et rigoureux qui utilise des accessoires à visée thérapeutique. Au début des années 2000, l'Américaine Judith Hanson Lasater, élève d'Iyengar, soigne sa dépression sévère en quelques mois grâce aux postures de récupération de son maître. La docteur en psychologie et physiothérapeute crée alors sa marque, le "Yoga Restorative", et se dédie à sa diffusion."

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