Stage résidentiel de Yoga Iyengar® en Ardèche (tous niveaux)

Dates : Du 27/07/2023 au 1/08/2023

Présentation
Jeudi :
     ⬪ Arrivée sur le lieu du stage, prise de possession des chambres dans l’après-midi.
     ⬪ 18h : présentation du programme de la semaine suivi d’une pratique inaugurale.
Du vendredi au lundi :
     ⬪ 9h30 à 12h00 la pratique est centrée sur les grands groupes de postures Asanas
     (debout, assis, torsions, flexions et inversions) ainsi que sur leur enchaînement,
     Vinyasa (statique ou dynamique).
     ⬪ 17h00 à 19h00 : la pratique sera orientée vers les postures de récupérations,
     Pranayama (technique du souffle) Dhyana (assise silencieuse).
Mardi :
     ⬪ Clôture du stage avec une pratique de 9h30 à 12h30.
     ⬪ Prise du dernier repas ensemble avant de rendre les chambres.

Les séances de yoga ont lieux au même endroit que l'hébergement.
Thé, tisane et café seront proposés à volonté, avant la pratique du matin et tout au long de la journée.
Une alimentation végétarienne, légère goûteuse et locale vous sera proposée en pension complète.
Une randonnée guidée vous sera également offerte durant le séjour.