Flexions vers l'arrière : vagues d'émotions dans l'océan de tranquillité
Le 26 mars 2023
Présentation
Les extensions vers l’arrière ouvrent la poitrine et stimulent nos poumons en nous offrant une grande sensation de liberté.
Toutefois, pour pratiquer les flexions vers l’arrière, nous devons apprendre les mouvements périphériques de la colonne vertébrale dans d’autres postures en ôtant sa rigidité.
Cet atelier vous permettra de :
- (Re)découvrir les flexions vers l’arrière dans les postures debout et les extensions latérales,
- Approfondir votre pratique des flexions vers l’arrière en vous faisant découvrir de nouvelles postures,
- Etirer les muscles autour de la colonne vertébrale,
- Apprendre les ouvertures graduelles et les rituels de pacification des zones sollicitées dans les flexions vers l’arrière,
- Revoir les bases : l’action des jambes et des bras, le placement des zones lombaires, du sacrum et du coccyx,
- Pratiquer avec les cordes et d’autres supports adaptés.
Horaires
10h00 - 13h30
Lieu
Studio Yoga République
21, rue Béranger
75003 Paris
Organisatrice
Sasha LUPOVSKAYA
Tarif
46 €
Contact
Réservez votre place ici : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/
- Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter par email sasha.yogaiyengar@gmail.com
Pour en savoir plus consulter la pièce jointe
![icoPaperclip32Dark](https://web-assoconnect-frc-prod-cdn-endpoint-software.azureedge.net/legacy/common/ico/ico.paperclip.32.dark.png)
STAGE D’ APPROFONDISSEMENT POUR ENSEIGNANTS : MODULE 1
DatesDu 12/10 à 11h au 13/10 à 16h30Présentation du stageStages d’approfondissement pour...
STAGE D’ APPROFONDISSEMENT POUR ENSEIGNANTS : MODULE 2
DatesDu 7/12 à 11h au 8/12 à 16h30Présentation du stageStages d’approfondissement pour...
STAGE D’ APPROFONDISSEMENT POUR ENSEIGNANTS : MODULE 3
DatesDu 11/01 à 11h au 12/01 2025 à 16h30Présentation du stageStages d’approfondissement pour...
STAGE D’ APPROFONDISSEMENT POUR ENSEIGNANTS : MODULE 4
DatesDu 22/03 à 11h au 23/03 2025 à 16h30Présentation du stageStages d’approfondissement pour...
Stage général tous niveaux de fin d'année
DatesDu 27/12 au 29/12 2024Présentation du stageStage général tous niveaux de fin d'...
RETRAITE DE YOGA IYENGAR dans le parc du Mercantour
DatesDu 15/09/2024 au 21/09/2024Présentation du stageStage de yoga Iyengar tous niveauxLieuSitué...