Flexions vers l'arrière : vagues d'émotions dans l'océan de tranquillité

Le 26 mars 2023

Présentation
Les extensions vers l’arrière ouvrent la poitrine et stimulent nos poumons en nous offrant une grande sensation de liberté.
Toutefois, pour pratiquer les flexions vers l’arrière, nous devons apprendre les mouvements périphériques de la colonne vertébrale dans d’autres postures en ôtant sa rigidité.

Cet atelier vous permettra de :
- (Re)découvrir les flexions vers l’arrière dans les postures debout et les extensions latérales,
- Approfondir votre pratique des flexions vers l’arrière en vous faisant découvrir de nouvelles postures,
- Etirer les muscles autour de la colonne vertébrale,
- Apprendre les ouvertures graduelles et les rituels de pacification des zones sollicitées dans les flexions vers l’arrière,
- Revoir les bases : l’action des jambes et des bras, le placement des zones lombaires, du sacrum et du coccyx,
- Pratiquer avec les cordes et d’autres supports adaptés.

Horaires
10h00 - 13h30

Lieu
Studio Yoga République
21, rue Béranger
75003 Paris

Organisatrice
Sasha LUPOVSKAYA

Tarif
46 €

Contact
Réservez votre place ici : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/
- Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter par email sasha.yogaiyengar@gmail.com

Pour en savoir plus consulter la pièce jointe