Flexions vers l'arrière : vagues d'émotions dans l'océan de tranquillité
Le 26 mars 2023
Présentation
Les extensions vers l’arrière ouvrent la poitrine et stimulent nos poumons en nous offrant une grande sensation de liberté.
Toutefois, pour pratiquer les flexions vers l’arrière, nous devons apprendre les mouvements périphériques de la colonne vertébrale dans d’autres postures en ôtant sa rigidité.
Cet atelier vous permettra de :
- (Re)découvrir les flexions vers l’arrière dans les postures debout et les extensions latérales,
- Approfondir votre pratique des flexions vers l’arrière en vous faisant découvrir de nouvelles postures,
- Etirer les muscles autour de la colonne vertébrale,
- Apprendre les ouvertures graduelles et les rituels de pacification des zones sollicitées dans les flexions vers l’arrière,
- Revoir les bases : l’action des jambes et des bras, le placement des zones lombaires, du sacrum et du coccyx,
- Pratiquer avec les cordes et d’autres supports adaptés.
Horaires
10h00 - 13h30
Lieu
Studio Yoga République
21, rue Béranger
75003 Paris
Organisatrice
Sasha LUPOVSKAYA
Tarif
46 €
Contact
Réservez votre place ici : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/
- Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter par email sasha.yogaiyengar@gmail.com
Pour en savoir plus consulter la pièce jointe

Stage du 7 et 8 mai
DatesDu dimanche 07/05/2023 au lundi 08/05/2023Présentation du stageWeek-end de pratique en...
3 Stages Intensifs d’Eté 2023 dirigés par Corine Biria
Présentation Corine sera accompagnée et assistée par des enseignants seniors, formés et...
Yoga Ressourcement dans les Cévennes
Du 11 au 16 juillet 2023Présentation Une retraite de 6 jours au vert dans un joli gîte, plein de...
Stage pour enseignants - Alan Brown à La Rochelle
Dates : Du 13/05/2023 au 14/05/2023Présentation"L'enseignement est juste un partage avec...
Week-end stage d'approfondissement de Yoga Iyengar
Du 15 au 16/04/2023PrésentationStage de printemps, destiné aux élèves ayant fait 6 mois minimum...
Equilibres YOGA invite Floriane Palmier
Les 1er et 2 avril 2023PrésentationCe week-end de pratique sera structuré pour permettre...