Flexions vers l'arrière : vagues d'émotions dans l'océan de tranquillité
Le 26 mars 2023
Présentation
Les extensions vers l’arrière ouvrent la poitrine et stimulent nos poumons en nous offrant une grande sensation de liberté.
Toutefois, pour pratiquer les flexions vers l’arrière, nous devons apprendre les mouvements périphériques de la colonne vertébrale dans d’autres postures en ôtant sa rigidité.
Cet atelier vous permettra de :
- (Re)découvrir les flexions vers l’arrière dans les postures debout et les extensions latérales,
- Approfondir votre pratique des flexions vers l’arrière en vous faisant découvrir de nouvelles postures,
- Etirer les muscles autour de la colonne vertébrale,
- Apprendre les ouvertures graduelles et les rituels de pacification des zones sollicitées dans les flexions vers l’arrière,
- Revoir les bases : l’action des jambes et des bras, le placement des zones lombaires, du sacrum et du coccyx,
- Pratiquer avec les cordes et d’autres supports adaptés.
Horaires
10h00 - 13h30
Lieu
Studio Yoga République
21, rue Béranger
75003 Paris
Organisatrice
Sasha LUPOVSKAYA
Tarif
46 €
Contact
Réservez votre place ici : https://www.studio-yoga-republique.fr/stages-ateliers-yoga-paris/
- Pour tout renseignement, n’hésitez pas à me contacter par email sasha.yogaiyengar@gmail.com
Pour en savoir plus consulter la pièce jointe

Stage de yoga Iyengar avec Billy Konrad à Nantes
Dates23 au 25 maiPrésentation2 jours et demi pour affiner votre exploration du corps, du...
Journée de pratique avec Sarah Rio à Nantes
Dates29 juinPrésentationUne journée de pratique pour explorer, aiguiser et ancrer votre...
Stage de yoga Iyengar à la Metta Villa avec Billy Konrad
Dates17 au 24 aoûtPrésentation7 jours de pratique enseignés par Billy Konrad, enseignant senior...
Cycle de stages d'approfondissement pour enseignants
Dates4 et 5 Octobre 202529 et 30 Novembre 202531 Janvier et 1er Février 202628 et 29 Mars...
Stage de yoga Iyengar dans les Cévennes
Dates22 au 26 aoûtPrésentationDe sympathiques tablées sous les grands arbres de la propriété et...
Retrait dans la vallée du Viaur, TARN (81)
Dates1er au 7 septembrePrésentationRetrait dans la vallée du Viaur, En anglais (avec traduction...