Version française de Yoga in Action : Intermediate course I de Geeta S. Iyengar
L’AFYI vient de publier un nouvel ouvrage de Geeta S. Iyengar, Séries de yoga - Cours d’initiation, un cours intermédiaire d’asana et de pranayama fondé sur le cursus proposé par Guruji au Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune. Comme le rappelle Geeta dans la préface de cet ouvrage, "la sadhana du yoga veut que l’on débute par le Cours d’initiation, qui, non seulement permet d’acquérir les bases, mais fournit également l’ensemble des éléments indispensables à la pratique de ce cours intermédiaire". Il convient donc de commencer à suivre ce programme en tenant compte de l’expérience du yoga acquise préalablement.
Les asana de ce cours permettent de commencer à percevoir, à sentir et à comprendre son corps. Le Cours intermédiaire I présente, avec des dessins à l’appui, des postures debout, des postures assises, des étirements vers l’avant, des torsions et des postures inversées, des postures abdominales, des étirements vers l’arrière, la salutation au soleil et des postures de récupération. Les pranayama introduits dans le cursus – Ujjayi, Viloma et Bhramari – sont simples et ne présentent pas de danger, même auprès de débutants.
L’ouvrage Séries de yoga - Cours d’initiation est en vente à l’AFYI et dans votre espace adhérent, menu "Achat boutique" au prix de 21 €.
