Séquence pour renforcer l’immunité

Le yoga, associé à une hygiène de vie raisonnable et raisonnée, constitue un mode vie particulièrement efficace pour favoriser le bon fonctionnement du système immunitaire. Vous trouverez ci-dessous une séquence proposée aux pratiquants par le RIMYI lorsqu’il avait été fermé en raison d’une épidémie virulente de grippe.

Vous pouvez vous inspirer de cette séquence. Pratiquez selon votre niveau, les postures déjà connues, et minorez le temps de tenue de la posture selon l’enseignement que vous avez reçu. Prenez soin de vous et bonne pratique !

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